BISNIS SAMPINGAN? bolehlah..

Jika Anda bekerja untuk orang lain, kemungkinan besar Anda sudah berpikir tentang menjadi bos sendiri di beberapa titik. Salah satu cara termudah untuk menjadi bos sendiri adalah untuk memulai bisnis sampingan saat Anda sedang bekerja untuk orang lain.

Tapi bagaimana Anda mengelola tantangan memiliki pekerjaan, bisnis dan kehidupan?Berikut adalah beberapa tips.

Pilih sampingan Anda Passionate Tentang“Usaha sambilan saya diciptakan dari gairah saya memiliki dua anak dengan alergi makanan yang mengancam jiwa.. Saya selalu bermimpi memiliki bisnis sendiri, jadi ini telah memberikan kesempatan besar. Plus, waktu yang tepat untuk kesadaran alergi makanan, seperti yang terus tumbuh dan menjadi perhatian kesehatan nasional, “kata Dina Clifford dari Centennial, Colorado, pendiri Mind Penerbangan LLC, yang menawarkan produk yang mengajarkan anak-anak dan mereka yang merawat mereka prinsip-prinsip yang diperlukan untuk tetap aman dengan alergi makanan.

Plus, gairah dapat membawa Anda melalui masa sulit, kata Amanda Fries, yang memulai bisnis sampingan nya, SizeWize.com, pada tahun 2009, dari rumahnya di Ellicott City, Md SizeWize.com membantu wanita yang berbelanja online menghitung ukuran yang benar untuk lebih dari 150 merek pakaian, berdasarkan pengukuran aktual mereka. “Banyak hari Anda akan lelah dari pekerjaan penuh-waktu Anda, dan jika Anda ingin usaha sampingan Anda untuk bekerja, Anda akan harus dimasukkan ke dalam waktu dan energi untuk itu,” kata Fries. “Jadi, Anda akan menghabiskan waktu di malam hari atau jam off lainnya, dan jika Anda tidak bergairah tentang bisnis Anda, Anda akan memiliki waktu yang sulit ‘turun dari sofa’ bekerja untuk pergi di atasnya.”

PEKERJA BERESIKO TERKENA PENYAKIT JANTUNG

Meski banyak orang tidak yakin penyakit jantung terkait dengan urusan pekerjaan, ternyata faktanya tidak begitu. Rupanya, karakteristik kerja juga dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan masalah lain. Sejumlah aktivitas pekerjaan seperti duduk terlalu lama, jam kerja yang terlalu panjang, dan terpaan bahan kimia tertentu dapat mengancam jantung kita. Berikut adalah pekerjaan dan karakteristik kerja yang dapat berisiko terhadap jantung.

Bekerja yang menuntut duduk terlalu lama
Pekerja yang terlalu lama duduk berisiko mengalami masalah jantung lebih ketimbang daripada mereka yang aktif. Ini karena duduk terlalu lama dapat memicu penurunan sensitivitas insulin dan enzim yang biasanya dapat mengurai lemak. Disarankan, berdiri dan berkeliling sesekali ketika bekerja.

Pekerja penyelamat
Pekerjaan yang merupakan aktivitas tingkat tinggi seperti polisi atau pemadam kebakaran juga berisiko. Sekitar 22 persen petugas polisi dan 45 persen petugas pemadam kebakaran mengalami kematian mendadak saat kerja akibat jantung. Bandingkan dengan angka 15 persen yang terjadi pada pekerjaan lain.
Jam kerja yang panjang, pola makan tak sehat, stres, terpaan karbonmonoksida turut berperan memicu risiko. Bila Anda tidak mungkin mengganti pekerjaan, cobalah untuk fokus pada makanan sehat, olahraga teratur dan upaya menurunkan tekanan darah. 

Sopir bus
Pekerjaan mengemudi seperti ini boleh dibilang berisiko mengalami hipertensi ketimbang pekerja lian. Boleh jadi ini karena mereka harus duduk lama yang membutuhkan kewaspadaan agar terhindar dari kecelakaan dan memikirkan keamanan penumpang. Inilah yang memicu stres.
Dalam satu riset terungkap, 56 persen sopir bus di Taipei mengalami hipertensi ketimbang 31 persen pekerja dari sektor lain. Mereka juga mengalami peningkatan kolesterol, tambah berat badan, dan serangan jantung.

Pekerja dengan shift
Perubahan jam kerja seperti yang dialami oleh dokter, perawat, dan lainnya juga bisa berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Pekerjaan dengan shift bisa mengganggu ritme jam tubuh yang berperan penting untuk mengatur gula darah, tekanan darah, dan insulin.
Namun, gaya hidup juga berpengaruh. Pekerja di malam hari cenderung lebih banyak merokok. Jam tidur yang lebih pendek juga berisiko mengalami sakit jantung.

Bartender
Berada di tempat yang biasanya disesaki asap rokok seperti bar atau kafe, para pekerja di sana seperti bartender pasti berisiko menjadi perokok aktif atau pasif. Bahkan, perokok pasif malah lebih berisiko terkena serangan jantung. Untuk membantu mengatasi masalah ini, sistem ventilasi yang baik bisa jadi solusi.